Naturfreunde Kronstorf - Schi- Wintersportgymnastik

Bis zu 30 wintersportbegeisterte Teilnehmer aus Kronstorf und Umgebung besuchen regelmäßig die wöchentliche Skigymnastik-Einheit der Naturfreunde Kronstorf in der Josef-Heiml Halle. "Damit am Ende der Kraft nicht zuviel Schitag übrig bleibt", bereiten wir uns mit abwechslungsreichen Übungen auf unbeschwerte Tage im Schnee vor. Die Übungen sind geeignete Maßnahmen zur wirkungsvollen Vorbeugung von Verletzungen mit dem Ziel, die Muskulatur spielerisch und mit pragmatischen Mitteln auf die bevorstehenden Anforderungen vorzubereiten und gleichzeitig den Fitnesszustand zu erhöhen. Außerdem werden mit Skigymnastik Übungen das Gleichgewicht und das Koordinationsvermögen geschult und die stabilisierende Tiefenmuskulatur angesprochen. Aus diesem Grund sind die Übungen gleichzeitig ein effektives Krafttraining. Der Körper wird durch die Skigymnastik Übungen beweglicher und das Verletzungsrisiko sinkt bei regelmäßigem Training. Eine gestärkte Rumpfmuskulatur sorgt für die nötige Stabilität um das Gleichgewicht zu halten. Die Skigymnastik-Einheiten der Naturfreunde Kronstorf finden noch bis Mitte März jeden Montag von 20:00-21:30 in der Josef Heiml Halle statt.