Tanzen ist Fitness pur – für Körper und Geist und Seele – in jedem Alter

WARTBERG. Tanzen stärkt das Herz-Kreislauf-System und den Rücken, kräftigt die Muskeln und schont die Gelenke. Es fördert die Ausdauer, Koordination, Konzentration und Balance. "Das Lernen von Schrittkombinationen und Figurenfolgen schult das Gedächtnis und hält geistig fit. Tanzen ist ein sehr geselliger Sport, der auch der Seele gut tut", weiß Bernhard Prühlinger, Inhaber der mobilen Tanzschule "tanz eins" in Wartberg. "Die Bewegung zu Musik baut Stress ab und gibt pure Lebensfreude. Mit eigenen Choreografien regt man zudem die Kreativität an. Das Stresshormon Cortisol sinkt nachweislich, dies reduziert das Demenzrisiko. Glückshormone, so genannte Endorphine, bauen noch zusätzlich Stess ab." In sportlicher Hinsicht wurde getestet, dass Tanzen viel schonender ist und die Erfolge keiner anderen Sportart nachstehen: Wiener Walzer stärkt den Rücken und die Wirbelsäule, Jive und Rock´n´Roll sind durch ihre Schnelligkeit wahre Kilokiller, und Samba ist die ideale Beckenbodengymnastik. Mehr Infos unter www.tanz-eins.at